キャンペーン
【特典１】通常30,000円の入会金が 0円！
【特典２】初回体験トレーニングが 0円！
CONCEPT：ピラティス×筋力トレーニング
- ピラティス
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リハビリから生まれたピラティスは、身体の機能を改善することが得意なエクササイズです。
写真のリフォーマーだけで100種類以上のエクササイズに対応しており、楽しみながら正しい体の使い方を覚えることが出来ます。
ピラティスの基本となるエクササイズが多く、スプリングで負荷が調整できますので、運動が苦手な人や体力に自信が無い方にもおすすめです。
中には、難易度の高いアクロバティックなエクササイズも！
新たなエクササイズにトライするのも楽しみの一つです。
コアを強化し、美しい姿勢を作ります。
- 筋力トレーニング
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ウェイトを扱う筋力トレーニングは、メリハリのある身体を作るのに適したエクササイズです。
女性は砂時計型の美しいボディライン、引き締まったウエスト＆ヒップを、男性は広い肩幅から始まる逆三角形のボディと逞しい腕や脚を目指せます。
また、筋肉を付けることで、代謝が上がり、痩せやすい身体を手に入れることが出来ます。
初心者の方は、自重やごく軽い重量から始め、トレーナーの指導のもと、お客様に合ったペースで安全に正しいフォームを身に着けていきます。
STAND TALLの特徴
- ピラティスと筋力トレーニングのハイブリット
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姿勢改善やコアの強化に強みを持つピラティスと、ボディメイクやダイエットが得意な筋力トレーニングを組み合わせたセッションを提供いたします。
（お客様の目的次第では、どちらか単独で行います。）
ストレッチや関節のモビライゼーション、ファンクショナルトレーニングなどトレーナーの知見を合わせて、お客様の目標にアプローチしたします。
- 通いやすい低価格、継続できるサポート
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50分のセッションが6,800円～／回からご利用いただけます。
※月8回プランの場合カウンセリングでお悩みや理想の姿をお聞きし、目標設定とその達成を継続的にサポートいたします。
お仕事の忙しい方や小さなお子様のおられるお客様など、お客様の生活スタイルに寄り添うため、キャンセルされたセッションは振替をさせて頂きます。
- あなたを変える環境
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トレーナーは、PMA認定団体であるPHI pilates認定インストラクター資格とNSCA認定トレーナー資格の両方を保有しております。
完全個室、スミスマシン・リフォーマーをご準備し、手ぶらで通える環境でお待ちしております。
サービスメニュー -STAND TALLで出来る事-
姿勢改善
巻き肩、猫背、ストレートネックや反り腰などを解消します。
ボディメイク
引き締まったウエスト、メリハリのあるアウトラインを作ります。
ダイエット
健康的な食事と代謝を上げるトレーニングにより、無理のないダイエットを行います。
コンディショニング
ペアストレッチ・筋膜リリースにより、硬く強張った関節をほぐし、エクササイズの効果を高めます。
腰痛・肩こりの除去
正しい運動パターンの学習と、弱化した筋の強化により、腰痛・肩こりを除去します。
運動習慣の継続
健康的な生活は適度な運動から！お客様の運動習慣の継続をサポートいたします。
コース・料金
現在OPEN記念キャンペーン中！
| 入会金 | |
|---|---|
| 30,000円 → ¥0 | |
| 体験セッション（50分） | |
|---|---|
| 5,000円 → ¥0 | |
パーソナルコース
トレーナーと１対１でセッションを行うコースです。
完全個室で他人の目を気にせず、集中して取り組むことができます。
体験セッション時のお身体の状態や体力、目的に応じて、最適なプランをご提案しております。
ライト50分プラン
運動初心者の方や、まずは無理なく運動習慣をつけたい方向けのプランです。
お客様の目的や目標に応じて、マシンピラティス、筋力トレーニング、ストレッチやコンディショニングを効率よく組み合わせて行っていきます。
| 回数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月4回 | ¥30,000/月 １回あたり7500円 |
| 月6回 | ¥42,900/月 １回あたり7150円 |
| 月8回 | ¥54,400/月 １回あたり6800円 |
スタンダード70分プラン
お身体をより丁寧に改善していきたい方向けのプランです。
姿勢やお体の不調改善からダイエット・ボディメイクまで、より幅広い目的に対応していきます。
| 回数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月4回 | ¥37,800/月 １回あたり9450円 |
| 月6回 | ¥54,000/月 １回あたり9000円 |
| 月8回 | ¥68,400/月 １回あたり8550円 |
セミパーソナルコース
ご家族やご友人をお誘いの上、2人一組で通っていただけるコースです。
パーソナルコースのプラン料金から40%引きでご提供！
例：50分月4回プランの場合
| パーソナルコース |
|---|
| ¥30,000 １回あたり7500円 |
| セミパーソナルコース |
|---|
| ¥18,000/月 １回あたり4500円 |
コース共通の無料サービス
着替え
シューズ
タオル
ウォーターサーバーのお水
セッション中の
食事アドバイス
有料オプション
| 食事管理 | |
|---|---|
| ¥5,000/1W | |
※セッション内でも簡単なお食事アドバイスは行っておりますが、こちらは日々の食事内容・体重変化を確認しながら、継続的にサポートを行うプランです。
日々のお食事内容と体重をLINEでお送りいただき、トレーナーが摂取カロリーや栄養バランスを確認いたします。
体重の推移や生活スタイルを踏まえながら、
- 食事量
- 栄養バランス
- 外食との付き合い方
- 間食のコントロール
などを調整し、無理なく継続できるダイエットを目指します。
1〜2カ月程度で健康的な食習慣を身につけ、ご自身でも体重管理ができる状態を目指していきます。
トレーナー紹介
- 塩入 拓郎
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出身：長野県
会員制ジムにて、年間1000セッション以上の経験 - 競技歴
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・2024年度マッスルゲート関東大会 フィジーク176cm以下級 4位
・APF JAPAN CLASSIC 2025 フィジーク30 4位 - 保有資格
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・NSCA-CPT
・PHI Pilates認定 マット Ⅰ/Ⅱ インストラクター
・PHI Pilates認定 リフォーマーⅠ/Ⅱインストラクター
はじめまして！STAND TALLトレーナーの塩入です。
皆さまがパーソナルジムに通われる目的は何でしょうか？「痩せてきれいになりたい」「体力を付けたい」など、様々だと思います。
まずは、お客様の抱えているお悩みや生活習慣、なりたい自分の姿など、いろいろお話を聞かせてください！
お客様が目標を達成できるよう、二人三脚でサポートいたします。
お客様と楽しくセッションできるのを心待ちにしております。
店舗情報
Q＆A
Q：運動が苦手（運動初心者）でも大丈夫ですか？
A：もちろんです。お客様が無理なく継続できるようにメニューを組んでいきます。低強度で単純な種目から始め、徐々に新しい種目にチャレンジしていきます。
Q：子供連れで来ることは出来ますか？
A：はい、大丈夫です！エレベーターで４Fまでご来店いただき、ベビーカーごとお部屋の中にお入りいただけます。
Q：筋力トレーニングまたはピラティスのみのセッションも出来ますか？
A：お客様の目的やご希望に応じ、筋力トレーニング、ピラティスオンリーのセッションも提供させていただきます。
Q：駐車場や駐輪場はありますか？
A：申し訳ございません、駐車場はご用意がございません・・・。駐輪場は2時間無料のもの（本駒込A無料駐輪所）が店舗すぐの場所にありますので、そちらをお使いください。
Q：予約方法を教えてください。
A：前月末を基準に、当月のセッション予定を立てさせていただきます。その都度、次回のセッションをご予約いただくことも可能です。
Q：振替やキャンセルポリシーを教えてください。
A：前日までのご予定の変更は、当月中や翌月以降に振替させていただきます。当日のご連絡になりますと、体調不良、お子様の風邪や急なお仕事などやむを得ない場合を除き、消化扱いとさせていただきます。